Downloaden Jump Rope Training App gratis op Android

App-titel: Springtouwtraining

Als u uw calorieverbranding wilt stimuleren, moet u beginnen met overslaan.

Kun je de motivatie niet opbrengen om naar de sportschool te gaan? Sla het over! Met touwtjespringen verbrand je meer dan 10 calorieën per minuut terwijl je je benen, billen, schouders en armen versterkt. En het duurt niet lang om grote beloningen te oogsten. U kunt elke dag meer dan 200 calorieën verbranden in twee sessies van 10 minuten (1000 calorieën per week).

Touwtjespringen is ook een geweldige manier om een ​​effectieve cardiosessie mee te maken als je onderweg bent - gooi je springtouw gewoon in je handbagage! Je zult je waarschijnlijk ook volledig energiek voelen na het touwtje springen.

Probeer onze trainingsroutines toe te voegen aan je bestaande krachtplan, of doe het alleen als cardiotraining. Voeg een springtouw toe aan intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) en je staat voor een geweldige training. Een van de beste methoden om snel binnen te komen,

En hoewel hardlopen een populaire keuze is als het gaat om HIIT-workouts, zijn er verschillende redenen om in plaats daarvan een springtouw op te pakken.

Waar wacht je op?
We bieden korte, intense thuistrainingen die cardio-intervallen, met behulp van een springtouw, combineren met bewegingen voor krachttraining met lichaamsgewicht.

Voordelen van
touwtjespringen Waarom springen met touwtjespringen en wat zijn de gezondheidsvoordelen? Rope skipping behoort tot fitnessactiviteiten waarmee je meer calorieën verbrandt dan hardlopen.
Krijg een slank en sterk lichaam met dit leuke springtouw.

Sla jezelf slank
Terwijl andere fitnesstools ruimte innemen of te zwaar zijn om te verplaatsen, bijvoorbeeld in een sporttas, kan het springtouw overal mee naartoe worden genomen. Bij het springen op een springtouw is er de perfecte coördinatie van armen en benen, wat op veel andere gebieden gunstig is.

Total body - Rope skipping
Springtouw activeert elk deel van je lichaam van top tot teen. Van je schouders tot aan je kuiten ervaar je de verbranding!

App-kenmerken:

- Grote bibliotheek van 5 - 30 minuten springtouwtrainingen, altijd en overal in uw zak. Totaal offline.
- Ingebouwde training zal u begeleiden om u slank, sterk en fit te krijgen.
- Scherm voor het controleren van uw trainingsgegevens voordat u aan een training met een spiergroep begint.
- Grote bibliotheekoefeningen met een spiergroepdemonstratie
- Activity tracking maakt het gemakkelijk om de voltooiing van uw training, de voortgang en het totale aantal verbrande calorieën te volgen.
- Zware touwspringtouwtrainingen
- Aanpasbare ingebouwde intervaltimer waarmee u uw intensieve intervaltrainingen kunt beheren.
- Leer nieuwe dingen met de artikelsectie.
- Tutorial voor beginners om te beginnen met springen

Veelgestelde vragen:

Is de Jump Rope-app beschikbaar in meerdere talen?
Nee, momenteel is het alleen beschikbaar in het Engels. Maar we werken er hard aan om het in meerdere talen beschikbaar te maken.

Heb ik andere apparatuur nodig om deze trainingen te doen?
Nee. Het enige wat je nodig hebt zijn je springtouwen, deze app en genoeg ruimte om te springen, geen sportschool nodig. Maar voor sommige trainingen in crossfit-stijl heb je kettlebells en halters nodig die optioneel zijn.

Hoe zien de trainingen eruit?
Jump Rope App-workouts zijn opgebouwd rond verschillende combinaties van springtouw- en lichaamsgewichtoefeningen om u te helpen calorieën te verbranden, kracht op te bouwen en het uithoudingsvermogen te verbeteren. De trainingen variëren van 5 tot 30 minuten.

Word lid van de Jump Rope Community:
Instagram: @jumpropetraining 🏠💤Bouw regelmatige en gezonde slaapgewoonten op de meest eenvoudige en interessante manier!💤🏠 🎊Bekroond met de beste apps voor persoonlijke groei van 2019 in 15 regio's (Canada, Australië, VK, Mexico, Brazilië, Rusland, Duitsland, Frankrijk, Spanje, Italië, Turkije, India, Thailand, Indonesië en Noord-Afrika)